45 effektive Fragen zur Selbstreflexion

Eines der wichtigsten Tools, um sich persönlich zu entwickeln, ist die Selbstreflexion 🙏

Durch die Selbstreflexion kannst Du Dir die richtigen Fragen stellen und dadurch passende und wichtige Antworten für Dich und Dein Leben finden. Doch was sind denn die richtigen Fragen?

Im folgenden Blogartikel erhältst Du eine Auflistung von Fragen, die Dich in dem Prozess der Selbstreflexion unterstützen und begleiten.

Warum Selbstreflexion?

Das Ziel hinter der Selbstreflexion ist die Selbsterkenntnis.

Durch die Selbstreflexion werden Dir Gedanken, Gefühle & eigene Verhaltensweisen bewusst und Du kannst dadurch viele wertvolle Erkenntnisse und Klarheit gewinnen.

Auf Grund der gewonnenen Klarheit & Erkenntnisse kannst Du wiederum wichtige Entscheidungen für Dich treffen.      

Dazu ermöglicht Dir die Selbstreflexion, vorausgesetzt Du bist offen und ehrlich Dir selbst gegenüber, Deine aktuellen Glaubenssätze, Deine ganz persönlichen Stellschrauben und Deine nächsten Schritte zu erkennen.

Was Du bei der Selbstreflexion beachten solltest

Die Selbstreflexion solltest Du unbedingt handschriftlich ausführen. Durch den Schreibprozess wird Dein Unterbewusstsein einbezogen und das ermöglicht Dir in die Tiefe zu gehen.

Wichtig ist es, dass Du Dir ausreichend Zeit für die Beantwortung der Fragen einplanst und nicht unter Zeitdruck stehst.

Bitte schalte unbedingt jegliche Ablenkung ab – Handy, TV, Laptop, etc.! Ruhemodus!

Wichtige Lebensfragen zur Selbstreflexion

  • Wie fühle ich mich?
  • Welche Gefühle begleiten mich zur Zeit immer wieder?
  • Welche Gedanken begleiten mich immer wieder?
  • Was ist gerade in meinem Leben los?
  • Gibt es etwas, dass ich mir heute von der Seele schreiben möchte?
  • Was beschäftigt mich innerlich momentan?
  • Wie stehe ich zu mir selbst?
  • Was ist mir wichtig im Leben?
  • Welche sind meine Top 3 Werte?
  • Was möchte ich heute/diese Woche/diesen Monat erreicht haben?
  • Welche Ziele möchte ich mir für die nächsten 12 Monate setzen?
  • Wenn Du Dir einen Wunsch erfüllen könntest, welcher wäre das?
  • Was würde ich tun, wenn ich zu 100% wüsste, dass es Erfolg hätte?
  • Was würde ich tun, wenn mein Mut grenzenlos wäre?
  • Wenn ich nur noch einen Tag zu leben hätte, wie und womit würde ich diesen Tag verbringen?
  • Was beschert mir das Gefühl von Leichtigkeit?
  • Welche 3 Dinge machen mich momentan besonders glücklich?
  • Für welche Menschen in Deinem Leben bist Du besonders dankbar - und warum?
  • Was tue ich aktuell, um mit meiner Seele in Kontakt zu treten?
  • Habe ich das Gefühl meine Seele in meinem Leben bereits zum Ausdruck zu bringen – und wenn ja, wie tue ich das?
  • Folge ich meinem Herzen?
  • Was tue ich, um meinen Geist & Seele zu stärken?
  • Was kann ich tun, um meinen Körper zu unterstützen und zu stärken?
  • Gönne ich mir ausreichend Entspannung? Wenn ja, wodurch und wie oft in der Woche?
  • Welche Affirmationen dürfen Dich diese Woche begleiten?
  • Wie fühlen sich meine Lebensbereiche aktuell für mich an?
  • Was kann ich tun, um mich in den einzelnen Lebensbereichen weiterzuentwickeln?

Selbstreflexionsfragen für Deine Morgenroutine
  • Wie fühle ich mich heute?
  • Wann und wie ist dieses Gefühl entstanden?
  • Wie habe ich geschlafen?
  • Welche Intention möchte ich mir für den heutigen Tag setzen?
  • Für welche 3 Dinge bin ich heute ganz besonders dankbar?
  • Was kann ich heute tun, um meinem Ziel ein Schritt näher zu kommen?

Wenn Du auf der Suche nach weiteren Tipps & Tricks für Deine morgendliche Routine bist, empfehle ich Dir meinen Blogartikel "Morgenroutine - Diese 5 Tricks empowern Deinen Start in den Tag" .

Selbstreflexionsfragen für Deine Abendroutine
  • Wie war der heutige Tag für mich?
  • Wie habe ich mich den Tag über gefühlt? Welche Gefühle haben mich heute begleitet?
  • Wodurch sind diese Gefühle entstanden?
  • Welche Gedanken begleiten mich immer wieder?
  • Möchte ich diesen Gedanken Glauben schenken oder möchte ich sie loslassen?
  • Was ist heute gut gelaufen?
  • Was hätte heute besser laufen können?
  • Was kann ich durch den heutigen Tag lernen?
  • Womit habe ich heute meine Zeit verbracht?
  • Was hat mir heute ein gutes Gefühl gebracht?

Solltest Du Dich das erste Mal mit dem Thema Selbstreflexion auseinandersetzen, kann es anfangs etwas ungewohnt sein sich selbst zu hinterfragen. Bleibe dennoch bitte unbedingt dran, denn Deine Mühe und Deine Investition werden sich auszahlen. Und die Erkenntnisse sind unbezahlbar und werden Dich maximal in Deinem Leben weiterbringen.

Viel Spaß beim selbstreflektieren!